文/陈根
疫情后能不能恢复得好，关键就在于一个器官，那就是肠道。
2025年4月，浙江大学联合山东微生态实验室做了一项长达两年的研究，盯上了新冠后康复的关键线索——肠道菌群。研究团队找了87位新冠感染者，跟踪观察了他们的粪便样本、肺功能指标和CT影像，结果发现一个惊人的规律：恢复得快还是慢，竟然和肠子里的细菌种类有关。
科学家把这些人分成两类肠道菌群类型。一种是以布拉氏菌和双歧杆菌为主的“益生菌型”，一种是以链球菌为主的“炎症型”。这些菌群类型其实并不是感染新冠后才出现的，而是早就存在于身体里，由饮食习惯、生活方式、基因等因素慢慢塑造而成。而当病毒来袭时，肠道菌群底色，就决定了一个人能不能打得赢这场仗。
结果让人震惊：那些属于“链球菌型”的人，更容易发展为重症，而且体内病毒清除得更慢。平均来看，这一类人的核酸阳性期比“益生菌型”的人整整多了4天。而在出院后6个月时，仍然有超过一半的“链球菌型”患者肺部影像学没恢复正常，而“益生菌型”只剩两成还在拖延。
换句话说，肠道菌群就像是一个人身体的“作战指挥部”，决定是快速反应部队，还是拖沓指挥系统。而这个“指挥部”在感染前就已经设好了调子。
进一步研究还发现，只要简单地测一下肠道菌群中“布拉氏菌和双歧杆菌”跟“链球菌”的比例，科学家就能基本预测一个人是不是更容易康复。如果一个人的肠道里益菌多、链球菌少，那他的肺恢复得也更快，呼吸顺畅、体力好；反过来，如果链球菌多，那他很可能长期喘不过气，甚至连运动耐力都会下降。
换句话说，“你恢复得好不好，你的肠道其实最清楚”。如果你的肠道菌群是健康的，你的恢复就非常顺其自然；如果菌群已经失衡，那新冠不过是点燃了一场本就埋伏已久的战火。
这也让我们看到，新冠其实不只是呼吸系统的事情，很多人今天都很关注肺的问题，当然也是因为肺结节非常普遍，但正是因为这样，我们才更要关注决定我们恢复快慢，能帮助我们恢复的肠道。
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